Pilates avec Valérie Chenain - Lundi de 11h à 12h

LE PILATES est  un renforcement musculaire qui développe la force et la souplesse de tout le corps : tous les muscles, les articulations, les tendons. On privilégie un travail de qualité et non de quantité en enchainant les exercices avec fluidité.
 
J’ai été certifiée « Authentic Pilates teacher » en 2009 à New-York par Center for Movement. J’ai enseigné dans ce studio. En 2013, je suis certifiée « Romana’s Pilates instructor » par Sari Meji Santo. J’obtiens le CQP-ALS en 2014 (certificat de qualification professionnelle – Animation loisirs et sport).
 

LES BIENFAITS sont multiples : un ventre plus ferme et plus plat, une posture améliorée, un corps tonique et souple, une silhouette affinée, une prévention de l’ostéoporose, une meilleure respiration et coordination, une meilleure circulation sanguine, soulage les maux de dos, les tensions. Le Pilates aide aussi à éliminer le stress et retrouver confiance en soi.

Les inscriptions se font par téléphone 06 83 02 45 99 ou par mail contact@valeriechenain-pilates.com

Cours collectifs en salle sur tapis – 8 personnes maximum

Séance à l’unité : 25 euros par personne

Forfait de 5 cours : 110 euros